PHILOSOPHY

ゆるめて、鍛えて、整える。

多くのパーソナルジムでは「鍛える」ことだけに注力しがちです。しかし、硬くなった筋肉のままトレーニングを行うと、正しいフォームが取れず効果が半減するだけでなく、ケガのリスクも高まります。

STLiNEでは、まずストレッチで筋肉や関節の状態を整えてからトレーニングを行う独自のアプローチを採用。「ゆるめる」と「鍛える」のふたつの融合が、あなたのカラダを根本から変えていきます。

STRETCH x TRAINING

ふたつの力で、理想のカラダへ

Personal Stretch

プロのトレーナーが一人ひとりのカラダの状態を見極め、筋肉の緊張をゆるめ、関節の可動域を広げていきます。血流促進やリラクゼーション効果も期待でき、カラダだけでなく心もリフレッシュできます。

Personal Training

ストレッチで整えたカラダに、最適な負荷のトレーニングを実施。可動域が広がった状態でのトレーニングは、効果が大きく異なります。一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのプログラムで理想のカラダへ導きます。

SESSION FLOW

カラダの状態や目標をヒアリング。最適なメニューをご提案します。

筋肉や関節をゆるめ、可動域を広げます。カラダをトレーニングに最適な状態へ。

整えたカラダに最適な負荷でトレーニング。正しいフォームで効果的に鍛えます。

トレーニング後のストレッチで筋肉をケア。次回に向けたアドバイスもお伝えします。

STUDIO

周りの目を気にすることなく、あなただけの空間でトレーニングに集中できます。清潔感のある落ち着いた空間で、心身ともにリフレッシュしていただけます。

まずは体験から。お気軽にお問い合わせください。